ආසියානු ශුරතාව දිනාගත් ලුෂන් පුෂ්පරාජ් අද දිවයිනට පැමිණියා.මෙහිදී උණුසුම් පිළිගැනීමක් ඔහුට හිමි උනා. ඩිලංක මාලගමුව,මාධ්‍යවේදීන් ඇතුළු බොහෝ පිරිසක් මෙම අවස්ථාවට එක්ව සිටියා.

September 2, 2017 admin 0

ආසියානු ශුරතාව දිනාගත් ලුෂන් පුෂ්පරාජ් අද දිවයිනට පැමිණියා.මෙහිදී උණුසුම් පිළිගැනීමක් ඔහුට හිමි උනා. ඩිලංක මාලගමුව,මාධ්‍යවේදීන් ඇතුළු බොහෝ පිරිසක් මෙම අවස්ථාවට එක්ව සිටියා.ලුෂන් මාධ්‍යවේදීන් හමුවේ බොහෝ […]

කෙට්ටු අය කොහොමද WEIGHT GAINER නිවැරදිව බවිතාකරන්නේ ඇයි ඔබ WEIGHT GAINER බාවිතා කලයුත්තේ නිවැරදිව දැනගන්න

June 13, 2017 admin 0

කෙට්ටු අය කොහොමද WEIGHT GAINER නිවැරදිව බවිතාකරන්නේ ඇයි ඔබ WEIGHT GAINER බාවිතා කලයුත්තේ නිවැරදිව දැනගන්න කෙට්ටු අයට තියෙන ලොකුම ප්‍රශ්නයක් තමයි මහත් වෙනෙ එක අනිත් කාරනාව තමයි […]

ගෙදර ඉදගෙනම ඇග හදාගන්න resistant band workout නිවසේදීම සිදුකරන අකාරය

June 13, 2017 admin 0

ගෙදර ඉදගෙනම ඇග හදාගන්න resistant band workout නිවසේදීම සිදුකරන අකාරය ඔන්න අපි අද ඔයාලට වෙනදා වගේම වැදගත් වීඩියෝවක් අරගෙන ආවා ඔයාලට ජිම් යන්න වෙලාවක් නෑ […]

ARMS සදහා කරන විවිද ව්‍යායාම හා එම ව්‍යායාම මගින් වර්දනයවන පේශීන් පිළිබද දැනගන්න

May 21, 2017 admin 0

ARMS සදහා කරන විවිද ව්‍යායාම හා එම ව්‍යායාම මගින් වර්දනයවන පේශීන් පිළිබද දැනගන්න GYM යන ඔයාලට ඉතා වැදගත් පේශී යුගලක් තමයි ඔයාලගේ ARMS ඉතින් අපි අද […]

පපු පෙදෙසට කරන විවිද ව්‍යායාම හා එම ව්‍යායාම මගින් වර්දනය විවිද පේශීන් පිලිබදව ඔබ දැනුවත්ද…?

May 19, 2017 admin 0

පපු පෙදෙසට කරන විවිද ව්‍යායාම හා එම ව්‍යායාම මගින් වර්දනය විවිද පේශීන් පිලිබදව ඔබ දැනුවත්ද…? අපි අද ඔයාලට කියලා දෙන්න යන්නේ පපුවට කරන ව්‍යායාමය (Chest […]

උදරය සදහා කරන විවිද ව්‍යායාම තුලින් ක්‍රියාකාරී වන උදරයේ මාංශපේශීන් පිලිබදව ඔබ දැනුවත්ද…?

May 19, 2017 admin 0

උදරය සදහා කරන විවිද ව්‍යායාම තුලින් ක්‍රියාකාරී වන උදරයේ මාංශපේශීන් පිලිබදව ඔබ දැනුවත්ද…? GYM යන ඔයාලට ඕන ඔයාලගේ බඩේ ලස්සනට six pack හදාගන්න නේද…? ඔයාල […]

ඔබ පාද සදහා කරන විවිද ව්‍යායාම තුලින් ක්‍රියා කාරී වන මාංශපේශීන් පිලිබදව ඔබ දැනුවත්ද…?

May 19, 2017 admin 0

ඔබ පාද සදහා කරන විවිද ව්‍යායාම තුලින් ක්‍රියා කාරී වන මාංශපේශීන් පිලිබදව ඔබ දැනුවත්ද…? Gym යන ඔයාලා පාද සදහා විවිද ව්‍යායාම සිදුකරනවා මොකද අපේ සිරුරේ […]

Testosterone හෝමොන් යනු මොනවාද? Testosterone හෝමොන් ලෙවල් එක පවත්වා ගත යුත්තේ ඇයි?

May 18, 2017 admin 0

Testosterone හෝමොන් යනු මොනවාද? Testosterone හෝමොන් ලෙවල් එක පවත්වා ගත යුත්තේ ඇයි? මේ දවස්වල ගොඩක්අය නිතරම කතාකරන මාතෘකාවක් තමයි Testosterone හෝමොන් කියන්නේ ඇත්තටම මෙම හෝමෝන් […]

සීනි වලටවඩා බයානක දෙයක් ඔයා ගන්න Supplements වල තියෙනෙවා ඒ පිළිබද ඔබ දැනුවත්ද…?

May 17, 2017 admin 0

සීනි වලටවඩා බයානක දෙයක් ඔයා ගන්න Supplements වල තියෙනෙවා ඒ පිළිබද ඔබ දැනුවත්ද…? ඔයාලා  සීනි වලට හොදක් බයයි මොකද diabetes හැදුනොත් හොදකරන්න බෑ කියලා ඔයාල දන්න […]

High Pulley Cable Crunches Exercise නිවැරදිව සිදුකරන්නේ කෙසේද…?

May 17, 2017 admin 0

High Pulley Cable Crunches Exercise නිවැරදිව සිදුකරන්නේ කෙසේද…? මෙම Exercise එකෙන්  Six Pack හදාගන්න පුලුවන්ද…? “ඔව් පුළුවන්” ඔයාලට තියෙන ප්‍රශ්නයක් තමයි බඩට කොච්චර Exercise කලත් Six Pack […]