ARMS සදහා කරන විවිද ව්‍යායාම හා එම ව්‍යායාම මගින් වර්දනයවන පේශීන් පිළිබද දැනගන්න

May 21, 2017 admin 0

ARMS සදහා කරන විවිද ව්‍යායාම හා එම ව්‍යායාම මගින් වර්දනයවන පේශීන් පිළිබද දැනගන්න GYM යන ඔයාලට ඉතා වැදගත් පේශී යුගලක් තමයි ඔයාලගේ ARMS ඉතින් අපි අද […]

පපු පෙදෙසට කරන විවිද ව්‍යායාම හා එම ව්‍යායාම මගින් වර්දනය විවිද පේශීන් පිලිබදව ඔබ දැනුවත්ද…?

May 19, 2017 admin 0

පපු පෙදෙසට කරන විවිද ව්‍යායාම හා එම ව්‍යායාම මගින් වර්දනය විවිද පේශීන් පිලිබදව ඔබ දැනුවත්ද…? අපි අද ඔයාලට කියලා දෙන්න යන්නේ පපුවට කරන ව්‍යායාමය (Chest […]

උදරය සදහා කරන විවිද ව්‍යායාම තුලින් ක්‍රියාකාරී වන උදරයේ මාංශපේශීන් පිලිබදව ඔබ දැනුවත්ද…?

May 19, 2017 admin 0

උදරය සදහා කරන විවිද ව්‍යායාම තුලින් ක්‍රියාකාරී වන උදරයේ මාංශපේශීන් පිලිබදව ඔබ දැනුවත්ද…? GYM යන ඔයාලට ඕන ඔයාලගේ බඩේ ලස්සනට six pack හදාගන්න නේද…? ඔයාල […]

ඔබ පාද සදහා කරන විවිද ව්‍යායාම තුලින් ක්‍රියා කාරී වන මාංශපේශීන් පිලිබදව ඔබ දැනුවත්ද…?

May 19, 2017 admin 0

ඔබ පාද සදහා කරන විවිද ව්‍යායාම තුලින් ක්‍රියා කාරී වන මාංශපේශීන් පිලිබදව ඔබ දැනුවත්ද…? Gym යන ඔයාලා පාද සදහා විවිද ව්‍යායාම සිදුකරනවා මොකද අපේ සිරුරේ […]

Testosterone හෝමොන් යනු මොනවාද? Testosterone හෝමොන් ලෙවල් එක පවත්වා ගත යුත්තේ ඇයි?

May 18, 2017 admin 0

Testosterone හෝමොන් යනු මොනවාද? Testosterone හෝමොන් ලෙවල් එක පවත්වා ගත යුත්තේ ඇයි? මේ දවස්වල ගොඩක්අය නිතරම කතාකරන මාතෘකාවක් තමයි Testosterone හෝමොන් කියන්නේ ඇත්තටම මෙම හෝමෝන් […]

සීනි වලටවඩා බයානක දෙයක් ඔයා ගන්න Supplements වල තියෙනෙවා ඒ පිළිබද ඔබ දැනුවත්ද…?

May 17, 2017 admin 0

සීනි වලටවඩා බයානක දෙයක් ඔයා ගන්න Supplements වල තියෙනෙවා ඒ පිළිබද ඔබ දැනුවත්ද…? ඔයාලා  සීනි වලට හොදක් බයයි මොකද diabetes හැදුනොත් හොදකරන්න බෑ කියලා ඔයාල දන්න […]

squat exercise නිවරදිව සිදුකරන ආකාරය

April 25, 2017 admin 0

අද ඔයාලට කියලා දෙන්න යන්නේ squat exercise නිවරදිව සිදුකරන ආකාරය squat කියන්නේ කකුල් වලට කරන exerciseඑකක් මෙම ගොඩක් යට තියෙන ප්‍රදානම ප්‍රශ්නයක් තමයි  exercise සිදු කරන […]

සිරුරේ ඇති Hormon බාවිතයෙන් Fat එක අඩුකරන අති සාර්ථකය ක්‍රමය

April 3, 2017 admin 0

අපි අද ඔයාලට අරගෙන ආවේ Hormon මගින් Fat එක අඩුකරගන්න පුළුවන් ඉතා සාර්ථක ඉක්මන් ක්‍රමයක් , ගොඩක් දෙනෙකුගේ වැරදි ජිවන රටාව ( ක්ෂණික අහාර නිතර […]