Bodybuilding හා Fitness අතර ඇති වෙනස්කම් මොනවාද..? ඔබ තෝරාගන්නේ Bodybuilding ද Fitness ද…?

කායවර්ධනය විවිධ කොටස් වලට බෙදෙ‍නවා. Bodybuilding හා Fitness කියන්නෙත් කොටස් දෙකක් කිව්වොත් නිවැරදියි. වෙනස වටහාගැනීමට උදාහරණයක් බොඩිබිල්ඩිං කරන අයට උදාහරණ

දණහිස් හා පාද වළලුකර ශක්තිමත් කරන ඉතා පහසු හා ඉක්මන් ව්‍යායාම පෙළක් මෙන්න

දණහිස් හා පාද වළලුකර ශක්තිමත් කරගන්න ඉතා පහසු හා ඉක්මන් ව්‍යායාම පෙළක් මෙන්න. කාය වර්ධනය ගැන සැලකිලිමත් වන ඔබ නොයෙකුත්

අති විශාල උරහිස් යුවලක සිහිනය සැබෑ කර ගන්න කදිම ව්‍යායාමයක් මෙන්න

අති විශාල උරහිස් යුවලක සිහිනය සැබෑ කර ගන්න කදිම ව්‍යායාමයක් මෙන්න. සම්පූර්න වූ වටකුරුව පෙනෙන උරහිස් මගින් ඇදුම් ඇද සිටියත්

මාංශපේශින්ට හානියක් නොවන ආකාරයට මේදය දහනය කරනා ක්‍රමය

මාංශපේශින්ට හානියක් නොවන ආකාරයට මේදය දහනය කරන්නේ කෙසේද. ශරීරගත මේදය අඩු කර ගැනීම යනු කැලරි මට්ටම යම් කිසි ප්‍රමානයකින් දහනය