Lanka Gym

Episode 17 : හරියටම Bench Press එකක් කරන හැටි පුව හදාගන්න කැමති අයට මෙන්න

Episode 16 නැත්තම් කලින් වීඩියෝවෙන් අපි කතාකලේ “Vegetarian කෙනෙක් ඇඟ හදාගන්නේ කොහොමද?” කියන කාරණාව ගැනනේ අද අපි කතාකරන්නේ “හරියටම Bench Press එකක් කරන හැටි පුව...

Episode 16 : Vegetarian කෙනෙක් ඇඟ හදාගන්නේ කොහොමද?

Episode 15 නැත්තම් කලින් වීඩියෝවෙන් අපි කතාකලේ “කෙට්ටු අය කොහොමද මහත් වෙන්නේ” කියන කාරණාව ගැනනේ අද අපි කතාකරන්නේ “Vegetarian කෙනෙක් ඇඟ හදාගන්නේ කොහොමද?” කියන කාරණා...

Episode 15 : කෙට්ටු අය කොහොමද මහත් වෙන්නේ

Episode 14 නැත්තම් කලින් වීඩියෝවෙන් අපි කතාකලේ “කොහොමද බඩ අඩුකරගන්නේ අපි එකට මොනවද කරන්න ඕනේ” කියන කාරණාව ගැනනේ අද අපි කතාකරන්නේ “කෙට්ටු අය කොහොමද මහත්...

Episode 14 : කොහොමද බඩ අඩුකරගන්නේ අපි එකට මොනවද කරන්න ඕනේ

Episode 13 නැත්තම් කලින් වීඩියෝවෙන් අපි කතාකලේ “ අලුතෙන් ජිම් ගිය කෙනෙක්ට FIT METHOD එකෙන් WORKOUT එකක් හදාගන්න හැටි” කියන කාරණාව ගැනනේ අද අපි කතාකරන්නේ...

Episode 13 : අලුතෙන් ජිම් ගිය කෙනෙක්ට FIT METHOD එකෙන් WORKOUT එකක් හදාගන්න හැටි

Episode 12 නැත්තම් කලින් වීඩියෝවෙන් අපි කතාකලේ “මොනවද මේ Body Type? අපි අයිති මොන කාණ්ඩයටද?” කියන කාරණාව ගැනනේ අද අපි කතාකරන්නේ “අලුතෙන් ජිම් ගිය කෙනෙක්ට...

Episode 12 : මොනවද මේ Body Type? අපි අයිති මොන කාණ්ඩයටද?

Episode 11 නැත්තම් කලින් වීඩියෝවෙන් අපි කතාකලේ “ජිම් එකට අලුතෙන් ගිය කෙනෙක්ට Shedule හදාගන්න කලින් අවධානය යොමු කල යුතු කරුණු” කියන කාරණාව ගැනනේ අද අපි...

Episode 11 : ජිම් එකට අලුතෙන් ගිය කෙනෙක්ට Shedule හදාගන්න කලින් අවධානය යොමු කල යුතු කරුණු

Episode 10 නැත්තම් කලින් වීඩියෝවෙන් අපි කතාකලේ “Lower Body එක නිවැරදි ආකාරයට Stretch කරගන්නා ආකාරය” කියන කාරණාව ගැනනේ අද අපි කතාකරන්නේ “ජිම් එකට අලුතෙන් ගිය...

Episode 10 : Lower Body එක නිවැරදි ආකාරයට Stretch කරගන්නා ආකාරය

Episode 9 : නැත්තම් කලින් වීඩියෝවෙන් අපි කතාකලේ “Stretching වර්ග සහ Upper Body එක නිවැරදිව Stretch කරගන්නා ආකාරය” කියන කාරණාව ගැනනේ අද අපි කතාකරන්නේ “Lower...

Episode 9 : Stretching වර්ග සහ Upper Body එක නිවැරදිව Stretch කරගන්නා ආකාරය

Episode 8 නැත්තම් කලින් වීඩියෝවෙන් අපි කතාකලේ “කොහොමද Warm Up එකක් කරගන්නේ ඒ සඳහා භාවිතාකළ හැකි උපකරණ” කියන කාරණාව ගැනනේ අද අපි කතාකරන්නේ “Stretching වර්ග...

Episode 8 : කොහොමද Warm Up එකක් කරගන්නේ ඒ සඳහා භාවිතාකළ හැකි උපකරණ

Episode 7 නැත්තම් කලින් වීඩියෝවෙන් අපි කතාකලේ “අපි හොඳ ජිම් එකක් තෝරාගන්නේ කොහොමද? Warm Up කරලා Workout කලාම ලැබෙන වාසි” කියන කාරණාව ගැනනේ අද අපි...

log in

Captcha!

reset password

Back to
log in
Choose A Format
Gif
GIF format